il 30 novembre a Milano, la fase 2 del corso Functional Movement Optimization
è stata incredibile!”
Grazie a tutti i partecipanti per aver messo in gioco la loro curiosità e voglia di imparare.
Atleti di discipline diverse hanno sperimentato movimenti complessi, unilaterali, rotazionali e multiplanari, ampliando il loro bagaglio culturale sul movimento umano.
Abbiamo lavorato su prehab che attivano vettori di forza e catene cinetiche, migliorando qualità di movimento, stabilità, forza, postura e precisione.
Tra gli esercizi: movimenti balistici come swing e clean, esercizi unilaterali per migliorare la lateralita e ridurre le differenze tra gli arti, e stimoli che potenziano forza, velocità e controllo motorio.
Ogni esercizio è studiato per rendere il corpo più performante, più stabile e più funzionale nelle attività quotidiane e sportive.
Il corso FMO by @4_move non insegna solo esercizi: insegna a muoversi meglio, a comprendere la neurofisiologia del corpo, a trasferire queste strategie in qualsiasi disciplina, dal powerlifting al Pilates, dallo yoga all’allenamento funzionale avanzato.
